Wii Fit是一款Wii平台的体感动作游戏，使用附带的矩形脚踏板控制器，官方名称是Wii平衡板。玩家需要站在板上依照屏幕上的操作提示保持平衡，可以在板上练习瑜伽功或者跳起动感舞蹈，是一款老少皆宜的运动游戏，尤其适合女性进行健身，相信是本作的一大卖点。

Wii Fit中包含40种以上的各类健身游戏，有典型的瑜伽锻炼，更有趣味性极高的踢足球、滑雪等竞技游戏，包含的种类相当丰富，适合各年龄层的人群使用。Wii Fit使用的平衡板可以测量使用者的体重以及平衡力等指标。根据玩家的表现给出不同的锻炼建议，相当于玩家的个人健康教练。除了有氧训练项目以外，Wii Fit还支持许多其他类型的锻炼游戏。例如躲避球游戏，玩家要紧盯屏幕上的画面，躲闪不断飞出的足球，依靠左右倾斜身体将指令传输给平衡板再反应到游戏中，反应速度非常快，很有身临其境的感觉。

Wii Fit又是一款大众向游戏和周边，受到很多玩家的喜爱。但需要注意的是，Wii平衡板的最大承重为136公斤，超过这个体重的玩家就不适用了。

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